Aandacht voor jou, en dat voel je!
Personal/Duo Pilates
Wil je op korte termijn resultaat bereiken!
Je Lichaam Sterker maken,
Een plattere buik en mooie slanke spieren,
Meer kwaliteit in het (dagelijkse) bewegen,
Je lichaamshouding stabiliseren,
Je sportprestatie verbeteren,
Een blessure herstellen,
Dan is de Personal of Duo Pilates Training dé perfecte oplossing.
Een personal training is een individuele les op maat die volledig wordt afgestemd op de behoefte van jouw lichaam. Ieder lichaam is anders en heeft zijn eigen
correcties nodig. Je wordt uitgedaagd in kracht, flexibiliteit, coördinatie, balans en controle.
Een Duo training doe je samen met een vriend(in), kennis of samengesteld door de trainster. Hierbij is het van belang dat beide een zelfde doelstelling hebben.
Tijdens Personal of Duo Pilates wordt er gebruik gemaakt van de Pilates apparaten. Alle spiergroepen worden op een dynamische en gecontroleerde manier getraind Het grote voordeel is dat er 3D getraind wordt waardoor de spier contracties met de spiralen heel erg op de natuurlijke spier contracties lijken, zonder belasting op de gewrichten.